Você deita para dormir, mas sua mente simplesmente não desliga?
Talvez sua mente só precise de uma transição entre os pensamentos do dia e a hora de dormir. O SUMNA cria um ritual personalizado para ajudar você a desacelerar e relaxar antes de deitar.
R$ 97 · pagamento único · acesso imediato
Você tenta dormir. Não consegue. Pega o celular, liga a TV, vai até a geladeira... e quando percebe, já passou mais uma hora.
ENQUANTO O SONO NÃO VEM...
23:47 · CELULAR
"Vou mexer só mais um pouquinho até sentir sono..."
00:18 · TELEVISÃO
"Talvez assistir alguma coisa me ajude a dormir..."
01:06 · GELADEIRA
"Já que não consigo dormir, vou levantar um pouco..."
E quando você volta para a cama, os pensamentos continuam lá.
O problema não é falta de vontade de dormir. Às vezes, sua mente só precisa de um momento para desacelerar.
CONHEÇA O SUMNA
Sua noite, passo a passo.
Cada etapa é personalizada para ajudar você a desacelerar antes de dormir.
01 — CHECK-IN
Conte como você está
O SUMNA entende o que está passando pela sua cabeça.
Como você está se sentindo hoje?
Toque para experimentar cada etapa
Você conta como está se sentindo. O SUMNA prepara o caminho para sua noite.
Antes de dormir
Nem sempre basta fechar os olhos para que a mente desacelere.
Criar uma transição entre os pensamentos do dia e a hora de dormir pode ajudar sua mente a relaxar.
Como funciona
Sua mente não desacelera do mesmo jeito todas as noites. O SUMNA entende isso.
Conheça a ideia por trás do SUMNA
O que mais atrapalha seu sono?
Exemplo de experiência
PENSAMENTOS ACELERADOS
Uma sequência de respiração e meditação guiada para ajudar sua mente a diminuir o ritmo.
Simulação ilustrativa da experiência SUMNA.
Clique em cada etapa para ver como funciona.
SUMNA
Sua noite, personalizada
Na hora de dormir, você não precisa lidar sozinho com tudo o que acontece antes do sono.
Você procura.
Mais tempo tentando encontrar o que fazer.
O SUMNA prepara para você.
Mais clareza para começar a relaxar antes de dormir.
Menos tempo procurando qualquer coisa. Mais tempo se preparando para dormir.
UM MOMENTO PARA DESACELERAR
Antes de tentar dormir, ajude sua mente a diminuir o ritmo.
Em vez de deitar e continuar preso aos pensamentos do dia, reserve alguns minutos para uma experiência de relaxamento.
O SUMNA combina orientações suaves e experiências sonoras para ajudar você a desacelerar, relaxar e se preparar para dormir.
Sua mente não para de pensar? Experimente alguns minutos de relaxamento.
Dê o play, feche os olhos e acompanhe uma pequena amostra de como o SUMNA ajuda você a desacelerar antes de dormir.
Sem cadastro. É só apertar o play.
Trecho de uma experiência de relaxamento do SUMNA.
Toque para ouvir
Comece a transformar a hora de dormir em um momento de tranquilidade.
Acesso SUMNA
R$ 97 único
Com o SUMNA, você encontra uma forma simples e personalizada de desacelerar os pensamentos e se preparar para noites mais tranquilas.
Pagamento único de R$ 97. Sem mensalidade.
Acesso imediato · sem cobranças futuras
Sem complicação.
Perguntas frequentes
Por hoje, já foi suficiente.
Deixe o que só pode ser resolvido amanhã para amanhã.
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